Posso ajudar pais e filhos a saírem melhor da pandemia, com a minha prática em TCC.

Hoje percebemos resultados assustadores em atrasos no desenvolvimento cognitivo e amadurecimento das emoções, fatores esses fundamentais para o desenvolvimento da autonomia e percepção de si que se fazem necessário para a regulação comportamental.

A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), é uma técnica utilizada na área da Psicologia, clara, direta e objetiva. Transforma as formas de perceber as situações desconfortantes em percepções positivas.

Como isso se faz?

Através das situações descritas pelo paciente, identifico sentimentos, pensamentos e comportamentos, promovendo uma reestruturação cognitiva e comportamental. É uma forma de entendermos como uma rotina foi tirada de forma tão abrupta e como lidar com os sentimentos de ansiedade e inseguranças, causadas pelas restrições da vida escolar, social e familiar, dificuldades econômicas, estresse pelo home office dos pais e até perdas de entes queridos.

Não será possível esperar que tudo seja como sempre foi, ainda estamos em meio a uma pandemia e teremos que aprender a lidar com os medos e suas consequências.  Aos poucos nova rotina vai se implantar e precisaremos de um equilíbrio emocional para lidar com as mudanças.